W związku z narastającym niepokojem społecznym wokół epidemii koronawirusa, udostępniamy Państwu informacje o formach pomocy, której bezpłatnie udzielają psychologowie, terapeuci i inni specjaliści.

  • Miasto Opole uruchomiło całodobową pomoc psychologiczną dla mieszkańców.
  • Psychologowie pełnią całodobowe dyżury pod numerem 604 830 767.
    W godzinach od 8:00 do 20:00, w Ośrodku Interwencji Kryzysowych:
    77 4556390/1-2.
  • Bezpłatne dyżury telefoniczne prowadzą również opolscy psychologowie z Centrum Terapii i Psychoedukacji
    w godzinach od 8.00 do 15.00, pod numerami telefonów:
    Opole – 602 673 562
    Kluczbork – 602 673 504
    Namysłów – 602 646 800
  • Można także zadzwonić na infolinię Centrum Wsparcia dla Osób w Stanie Kryzysu Psychicznego, która od 2017 r. działa całodobowo,
    7 dni w tygodniu pod numerem: 800-70-2222.
  • Pomoc można uzyskać także drogą elektroniczną,
    pod adresem: porady@liniawsparcia.pl
  • Porad udzielają psychologowie z Fundacji ITAKA.
    Przez całą dobę działa w Polsce bezpłatna infolinia
    pod nazwą: http://liniadzieciom.pl.
  • Pod numerem telefonu: 800 080 222, dzieci i młodzież, rodzice oraz nauczyciele mogą uzyskać profesjonalną pomoc psychologów, pedagogów i prawników z Fundacji Itaka.
    Pomocy udzielają także psychologowie, psychoterapeuci i terapeuci środowiskowi w Ośrodkach Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży.
    Pacjenci przyjmowani są bez skierowania lekarskiego, nieodpłatnie,
    w ramach kontraktu z NFZ, a rejestracja pod numerem: 602673562.
  • Wszelkie informacje o darmowym wsparciu psychologicznym znajdziecie Państwo również na stronie:
    www.psychologowie-dla-spoleczenstwa.pl
  • Dzieci, młodzież i rodzice mogą uzyskać również wsparcie terapeutów ze Stowarzyszenia „To Człowiek”, którzy za pomocą popularnych komunikatorów pomagają w ramach programów realizowanych
    we współpracy z Miastem Opolem.

    Wsparcie kierowane jest do:

  • młodzieży, która nie radzi sobie ze stresem, ma problem w sferze komunikacji, nawiązywaniu relacji, planowaniu i realizacji celów czy kontrolowaniu zachowań ryzykownych – program POMOST – Programu Dialogu Motywującego dla Młodzieży.
  • rodziców i dzieci w wieku 10-14 lat, którzy są zainteresowani poznaniem narzędzi skutecznej komunikacji i wzajemnego zrozumienia, strategii rozwiązywania problemów, planowania czasu spędzanego razem oraz zwiększeniem motywacji do działania i pewności siebie dzieci w różnych płaszczyznach społecznych.

Kontakt przez facebook:

http://www.toczlowiek.pl/
https://www.facebook.com/weronikastaron.profet
http://facebook.com/wzmacnianierodzinyopole/

Zapisy na BEZPŁATNE konsultacje odbywają się pod numerami telefonów:

Paweł Andrzejuk – 600 991 525
Weronika Staroń – 721 019 416
Anna Szcześnik – 784 947 310
Anna Adamowska- Kałwa – 508 243 914

Godło Rzeczypospolitej Polskiej, zgodnie z ustawą, to wizerunek orła białego ze złotą koroną na głowie zwróconej w prawo, z rozwiniętymi skrzydłami, z dziobem i szponami złotymi, umieszczony w czerwonym polu tarczy. Jest to najstarszy symbol narodowy – niektórzy eksperci uważają,
że ma już ponad 1000 lat!
Godło RP towarzyszy Polakom głównie w budynkach publicznych: urzędach, szkołach, sądach, obiektach wojskowych czy należących do innych służb mundurowych, m.in. Policji, Straży Granicznej czy Państwowej Straży Pożarnej.
Ten symbol jest też bliski sportowi – umieszcza się go na strojach reprezentacji kraju, reprezentacji olimpijskiej i paraolimpijskiej.

Hymnem państwowym Rzeczypospolitej Polskiej jest „Mazurek Dąbrowskiego”. Ta polska pieśń patriotyczna powstała w 1797 roku, a od 26 lutego 1927 stała się oficjalnym hymnem państwowym. Tekst napisał Józef Wybicki. Publicznie hymn państwowy wykonuje się lub odtwarza w czasie uroczystości oraz świąt i rocznic.

Zapis dźwiękowy hymnu państwowego
Otaczanie symboli narodowych szacunkiem jest przywilejem, ale i obowiązkiem każdego obywatela.

Symbole narodowe są wyjątkowym elementem przestrzeni. Łopoczące flagi, spoglądające z godła orły i melodia Mazurka Dąbrowskiego towarzyszą obywatelom praktycznie każdego dnia. Gdy zbliżają się święta narodowe, zwraca się na nie większą uwagę. Z okazji Dnia Flagi RP 2 maja czy Narodowego Święta Niepodległości 11 listopada flagi zdobią domy, ulice i przestrzenie wspólne. Godło RP swoją obecnością wskazuje, że w budynku ma siedzibę ważny organ, którego praca służy społeczeństwu.
Mazurek Dąbrowskiego, w wykonaniu muzycznym lub a cappella, często wyznacza początek roku szkolnego czy ważnych uroczystości.

Poniżej zapraszamy najmłodszych uczniów na krótki film:

Drodzy Rodzice – w obecnej sytuacji, gdzie króluje chaos i przesyt informacji
warto przede wszystkim zadbać o poczucie bezpieczeństwa u dzieci.

To, co ma ogromne znaczenie w budowaniu bezpieczeństwa i minimalizowaniu stresu, to schematy,
rutyna dnia i wzmacnianie poczucia kontroli.

Te zasady mają również zastosowanie w organizacji nauki w domu, dlatego
też poniżej zamieszczam poradnik, w którym w czterech punktach wyjaśniono, w jaki sposób
zrealizować te wymagania.

Serdecznie polecam

Halina Kłyś

Ponad 10 lat temu Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaczęła realizować program Higiena Rąk to Bezpieczna Opieka. Jego celem było zredukowanie liczby zakażeń poprzez promowanie higieny rąk na wszystkich poziomach ochrony zdrowia na całym świecie. Z tego też powodu 5 maja ustanowiony został Światowym Dniem Higieny Rąk.

Taki program szczególnego znaczenia nabiera dziś, w dobie rozprzestrzeniającej się pandemii koronawirusa SARS-CoV-2 wywołującego chorobę COVID-19. Właśnie bowiem tak prosta czynność, jaką jest mycie i dezynfekcja rąk, znacznie przyczynia się do poprawy bezpieczeństwa.

Jakie sytuacje powinny być dla nas wyznacznikiem konieczności umycia rąk?

W dobie zagrożenia koronawirusem COVID-19 każde wyjście z domu czy też powrót do niego winien być przyczyną mycia rąk. Tym niemniej generalnie zaleca się myć ręce w następujących sytuacjach:

  • po powrocie do domu z pracy, ze sklepu, po podróży środkami komunikacji publicznej,
  • przed przygotowywaniem posiłku, jak i w jego trakcie, a także przed samym jedzeniem,
  • po każdorazowym skorzystaniu z toalety,
  • po kontakcie ze zwierzętami, jak i przedmiotami należącymi do nich, jak chociażby kuweta, smycz czy też inne zabawki,
  • po kichaniu, kasłaniu czy też oczyszczeniu nosa,
  • po czynnościach porządkowych, jak chociażby wyniesieniu śmieci,
  • po kontakcie z pieniędzmi,
  • po kontakcie z osobą chorą w domu lub szpitalu.

Zachęcamy was też do zrobienia małego doświadczenia, które pokaże wam, jak zachowują się zarazki, gdy na swojej drodze napotkają mydło.
Do przeprowadzenia eksperymentu potrzebne wam będą: pojemnik z wodą, troszkę mielonego pieprzu i kropelka płynu do mycia naczyń.

Dziś chcielibyśmy wam zaproponować bliższe poznanie krajów Europy.
W poniższych filmikach możecie zapoznać się z położeniem, stolicami oraz flagami państw, które leżą w Europie,
a na koniec zachęcamy do wykonania flagi wybranego kraju europejskiego. Powodzenia.

Państwa Europy i ich stolice:

Flagi państw europejskich:

Na początek chcielibyśmy was zabrać w podróż właśnie po Polsce.

Z poniższych filmików dowiecie się o symbolach Polski, poznacie naszych sąsiadów, zapoznacie się z podziałem Polski na województwa oraz z niektórymi miastami w naszym kraju:

Następnie zachęcam Was do wysłuchania ciekawostek dotyczących Polski:

A na koniec do rozwiązania kilku zagadek związanych z naszym krajem:

Święto strażaków i straży pożarnej, chociaż oficjalnie ustanowione dopiero w 2002 r., od setek lat obchodzone jest w Polsce w dniu imienia patrona tej grupy zawodowej – św. Floriana.
Święto jest okazją do wyrażenia wdzięczności Strażakom
(zawodowym i ochotnikom) za ich niebezpieczną i ciężką pracę niejednokrotnie ratującą zdrowie i życie ludzi.
W tym roku życzenia popłyną wyłącznie on-line i telefonicznie, a na tę zmianę wpłynęła pandemia koronawirusa.

Dlatego zapraszamy was do zapoznania się z prezentacjami dotyczącymi pracy Strażaków. Dowiecie się wielu ciekawych i potrzebnych rzeczy, m.in. przypomnicie sobie numery alarmowe czy co należy zrobić, gdy wybuchnie pożar:

https://view.genial.ly/5eabe51532376f0d7de38fcb/presentation-dzien-strazaka

https://view.genial.ly/5ea69fdcda73ac0d8b06d6f3/interactive-image-straz-pozarna

Ponadto zachęcamy was do wykonania własnego pojazdu straży pożarnej, możecie go namalować bądź ułożyć z klocków.

Wóz Straży Pożarnej z wytłaczanki po jajkach

Dzień Flagi, inaczej Dzień Flagi Rzeczypospolitej Polskiej, to polskie święto, które wprowadzone zostało na mocy ustawy z 20 lutego 2004 roku.

Polska flaga składa się z dwóch pasów, które mają taką samą szerokość. Główny pas jest koloru białego, a dolny czerwonego.
Kolory te nawiązują do godła państwa polskiego. Kolor biały odwołuje się do Orła Białego, a czerwony ma związek z tłem tarczy.

W latach wcześniejszych kolejność kolorów na fladze państwowej była różna, używano bowiem na przemian flagi biało-czerwonej lub czerwono-białej. Biało-czerwona flaga od 1831 roku jest oficjalną flagą narodową.

Z upływem czasu biało-czerwone kolory uzyskały samodzielne znaczenie. Kolory te zaczęto wykorzystywać na sztandarach i chorągwiach. W XVIII wieku wojskowe mundury zostały nawet wzbogacone biało-czerwonymi kokardami.

Dziś będziemy rozmawiać na temat zdrowego odżywiania.
Ludzie, przygotowując różne potrawy, nauczyli się przetwarzać i wzbogacać żywność
w różne składniki, „dopasowując” ją do swoich upodobań smakowych.
Niestety, nie zawsze sposób przygotowania posiłków, a tym samym sposób odżywiania jest zdrowy.
Istnieje wiele błędów w żywieniu się człowieka, których wynikiem jest także wiele chorób.

Dlatego zachęcamy Was do zapoznania się z poniższymi filmikami,
w których jest sporo informacji na temat tego, jak być zdrowym.

Teraz zapraszamy was do wykonania ćwiczeń fizycznych.