Nieśmiałość to szkatułka, która chroni cenne i kruche skarby,
i trzeba po prostu chcieć je odkryć


Pierdomenico Baccalario

Ciężko też jednoznaczne zdefiniować zjawisko nieśmiałości. Najczęściej jest określane jako przejaw
lękliwości społecznej. 

Wielu badaczy próbowało zrozumieć złożony fenomen nieśmiałości. Philip G. Zimbardo, amerykański psycholog i ekspert od nieśmiałości, uważa, że być nieśmiałym to znaczy być trudnym w kontakcie z powodu bojaźliwości, ostrożności lub nieufności. 

Nieśmiałość stanowi złożoną przypadłość, która obejmuje szerokie kontinuum psychologiczne:

  • od lekkiego okazjonalnego uczucia skrępowania,
  • nieuzasadniony lęk przed ludźmi,
  • do traumatycznych i skrajnych przeżyć nerwicowych.

Przeszkadza także w publicznej obronie własnych praw i wyrażaniu swoich opinii i wartości. Nieśmiałość sprawia, że inni nie doceniają naszych mocnych stron, utrudnia precyzyjne myślenie i skuteczne porozumiewanie się.

Pierwszym krokiem do skutecznego radzenia sobie z własną nieśmiałością jest dokładne jej poznanie.
W tym celu należy uważnie się sobie przyglądać, a dodatkowo przydatnym byłoby zapisywanie swoich spostrzeżeń. Prowadź dziennik, w którym zapisywać będziesz chwile, kiedy czujesz się nieśmiały.
Zapisuj kiedy i co się zdarzyło (sytuacja i okoliczności), swoje reakcje, konsekwencje dla Ciebie.

Najważniejszym zadaniem w samodzielnej walce z nieśmiałością jest nieustanne budowanie
poczucia własnej wartości.

Nieśmiałość może mieć jednak i swoje dobre strony i paradoksalnie czasem pomaga wzbudzać sympatię. Człowiek nieśmiały sprawia bowiem wrażenie dyskretnego, poważnego, godnego zaufania.
Osoba nieśmiała nie zawstydza ani nie rani innych, jak może  to robić ktoś o silnej osobowości.

Archeolodzy uważają, że starożytni Chińczycy, Arabowie i Egipcjanie produkowali słodycze z owoców
i orzechów, które „kandyzowali” w miodzie służącym, jako środek konserwujący i wkładali w nie patyczki,
aby ułatwić sobie jedzenie.
W średniowieczu szlachta często jadła gotowany cukier również umieszczany na specjalnych patyczkach.
W XVII wieku, gdy cukier stał się bardziej dostępny w Europie, przysmaki na patyczkach stawały się coraz bardziej popularne np. w Anglii.

W Ameryce powstała alternatywna wersja historii lizaków. Są spekulacje, że słynne lollipops wynaleziono podczas amerykańskiej wojny domowej.
Inni uważają, że niektóre wersje lollipops są obecne w Ameryce od początku XIX wieku.

Dzisiejsze lizaki przyjmują bardzo różnorodne formy i ciekawe kształty. Najbardziej popularne
są oczywiście te okrągłe i kuliste.

W wielu lizakach znajduje się w środku niespodzianka w postaci gumy do żucia. Jeszcze inne barwią nasze języki, stając się źródłem śmiechu i zabawy.
Producenci lizaków robią wszystko, by lizaki nie znudziły się dzieciom jak również dorosłym.

Na spotkanie z historią lizaków trzeba wyruszyć do Jasła. Znajduje się tam Muzeum Lizaka.
Możemy poznać fascynujące początki lizaków oraz zmiany w ich produkcji na przestrzeni lat.

To szczególna atrakcja, zwłaszcza dla dzieci, które mogą skosztować poszczególnych rodzajów cukru
i dowiedzieć się, jak pachną aromaty wykorzystywane do produkcji tych słodyczy, przede wszystkim zaś stworzyć samodzielnie własnego lizaka.

Elvis przyszedł na świat 8 stycznia 1935 roku w Tupelo – niewielkiej miejscowości w Stanach Zjednoczonych. Zmarł w wieku 42 lat. 

Jedna z ważniejszych ikon popkultury XX wieku, znany powszechnie jako Elvis, często nazywany
„Królem Rock and Rolla” lub po prostu „Królem”.
Wykonywał muzykę z pogranicza takich gatunków jak między innymi rock, pop, country, rock and roll.

Szacowany nakład ze sprzedaży wszystkich wydawnictw muzycznych Presleya na całym świecie
sięgnął ponad 600 milionów płyt.

Został określony przez magazyn Billboard najlepszym artystą lat pięćdziesiątych.

Po śmierci został pożegnany przez prezydenta Stanów Zjednoczonych
Jimmy’ego Cartera słowami: „Jego muzyka, jego osobowość zmieniły oblicze amerykańskiej kultury”.

Każda rocznica urodzin Elvisa Presleya jest bardzo uroczyście obchodzona, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych.
Fani artysty organizują koncerty, przebierają się za „Króla Rock and Rolla” i uczestniczą w pochodach organizowanych na jego cześć.

Najpopularniejsze utwory Presleya:

  • Can’t Help Falling In Love
  • Always on My Mind
  • In the Ghetto
  • Blue Christmas
  • Love Me Tender
  • The Wonder of You



Zbliżający się Nowy Rok 2021 niesie wszystkim nadzieję na życzliwość, uspokojenie i spełnienie marzeń.
Byśmy już bać się nie musieli, widywać mogli kiedy byśmy chcieli.
Żebyśmy maski w końcu zdjęli uśmiechy ludzi znów widzieli…

Dyrekcja i Pracownicy
Publicznej Szkoły Podstawowej
nr 10 im. Henryka Sienkiewicza w Opolu.

Uczniowie klasy 1 A wzięli udział w projekcie – W cieniu słowa, który realizowany był we współpracy z rodzicami na zajęciach edukacji wczesnoszkolnej oraz zajęciach Plastyczne inspiracje.

Głównym celem projektu było przekazanie dobrego słowa w trudnym czasie poprzez różne środki przekazu. Pojawiły się kolorowe, kreatywne kartki z życzeniami, które zostały przekazane osobiście, bądź wysłane,
np. do pensjonariuszy Domu Kombatanta.

Zapraszamy do oglądnięcia galerii kartek w wykonaniu dzieci. 

Ideą Dyktanda Zimowego jest zaoferowanie uczniom, a także dorosłym, rozrywki połączonej z utrwalaniem zdobytej w szkole wiedzy na temat ortografii. Do tego dołączono szczyptę zdrowej rywalizacji o nagrody rzeczowe. 

Dyktando Zimowe rozpocznie się równocześnie ze startem świątecznej przerwy w szkołach (23.12.2020 r.)
i potrwa aż do końca ferii, czyli do niedzieli 17 stycznia 2021 r.

W tym czasie w portalu będą stopniowo publikowane kolejne dyktanda konkursowe. W sumie przygotowano ich 100!
Za rozwiązanie każdego z dyktand konkursowych uczestnik otrzyma odpowiednią liczbę punktów.
Nagradzana będzie poprawność udzielanych odpowiedzi, a także czas rozwiązania dyktanda – im krótszy, tym więcej punktów zostanie przyznanych.

Punkty będą sumowały się w rankingu, który wyłoni laureatów.
Nagrody rzeczowe trafią w ręce aż 20 uczestników! Osoby, które uplasują się na podium będą mogły wybrać zestawy klocków LEGO oraz poduszeczki z oferty https://relaksacyjne.pl/pl/.

Nagrodami za zajęcie kolejnych trzech miejsc będzie wybrana poduszka relaksacyjna oraz książka.
Natomiast uczestnicy, którzy uplasują się na miejscach 7-20, dostaną nagrody książkowe.

Organizator zadbał o to, aby nikt nie odszedł z pustymi rękami. Każdy, kto zdecyduje się wziąć udział w Dyktandzie Zimowym, dostanie 30-dniowy dostęp próbny do portalu Legimi.

Dyktanda w serwisie Dyktanda.pl rozwiązuje się poprzez uzupełnianie wskazanego tekstu według zasad ortografii, wstawiając w poszczególne słowa prawidłowej formy zapisu głosek: u/ó, h/ch/ rz/ż.

Duże zainteresowanie serwisem jednoznacznie wskazuje, że jest to intuicyjny sposób utrwalania wiedzy. Chętnie korzystają z niego zarówno uczniowie szkół podstawowych, jak i licealiści, a także dorośli.

Konkurs prowadzony jest w całości online, a udział jest bezpłatny. Zapraszamy do rejestrowania się w serwisie Dyktanda.pl i do dołączania do wspólnej zabawy w ramach Dyktanda Zimowego.

Zapisy do konkursu odbywają się pod adresem:
https://dyktanda.pl/konkursy/dyktando-zimowe

Koło Przyjaciół Zwierząt z Publicznej Szkoły Podstawowej nr 10 im. Henryka Sienkiewicza w Opolu
zwraca się do Państwa z prośbą o pomoc w zbiórce karmy oraz akcesoriów dla zwierząt,
które są pod opieką Towarzystwa Opieki nad Zwierzętami w Opolu – aby mogły godnie przetrwać okres zimowy.

Mile widziane:

  • karma (suchą i mokrą),
  • koce,
  • szczotki grzebienie,
  • zabawki, smycze, szelki.

Liczymy na Państwa pomoc i zaangażowanie, za co będziemy bardzo wdzięczni.

Prosimy o składanie darów w Publicznej Szkole Podstawowej nr 10 im. Henryka Sienkiewicza
w Opolu w godzinach od 8:00 do 16:00.

Nauczyciel koordynujący akcję :
Joanna Zelek tel. kom. +48 731 351 746