Właśnie 6 kwietnia 1896 roku w Atenach rozpoczęły się pierwsze w epoce nowożytnej letnie igrzyska olimpijskie.
Dzień ten ma na celu podkreślenie roli i potencjału sportu jeśli chodzi o przestrzeganie praw człowieka
oraz międzyludzkiej solidarności na świecie. Dlatego też sport to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to przede wszystkim nauka cierpliwości i umiejętność współpracy w grupie.
Dzisiejszy dzień to świetna okazja do promocji aktywności fizycznej, podczas której nasz organizm
wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia, a także świetnie wpływa na ogólny stan naszego zdrowia.
Jakie korzyści może nam przynieść sport:
- powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi,
- reguluje przemianę materii,
- obniża ciśnienie krwi,
- zapobiega osteoporozie,
- satysfakcja,
- zwiększa zdolność zapamiętywania,
- wzmacnia nasz system immunologiczny.
Dodatkową korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, co wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki.
Ciekawostka – medyk Stefana Batorego mawiał nawet, że ruch jest w stanie zastąpić każdy lek,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu. Warto od razu zaznaczyć, że nie chodzi o to,
aby każdy stał się zawodowym sportowcem.
Nawet codzienne spacery czy zabawa z dziećmi dostarcza już jakiejś dawki ruchu i zapobiega zjawisku hipokinezji. Dzięki aktywności fizycznej mamy szansę przedłużyć życie oraz dłużej pozostać w dobrej formie.
