Właśnie 6 kwietnia 1896 roku w Atenach rozpoczęły się pierwsze w epoce nowożytnej letnie igrzyska olimpijskie.

Dzień ten ma na celu podkreślenie roli i potencjału sportu jeśli chodzi o przestrzeganie praw człowieka
oraz międzyludzkiej solidarności na świecie.
Dlatego też sport to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to przede wszystkim nauka cierpliwości i umiejętność współpracy w grupie.

Dzisiejszy dzień to świetna okazja do promocji aktywności fizycznej, podczas której nasz organizm
wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia, a także świetnie wpływa na ogólny stan naszego zdrowia.

Jakie korzyści może nam przynieść sport:

  • powoduje obniżenie poziomu cukru we krwi,
  • reguluje przemianę materii,
  • obniża ciśnienie krwi,
  • zapobiega osteoporozie,
  • satysfakcja,
  • zwiększa zdolność zapamiętywania,
  • wzmacnia nasz system immunologiczny.

Dodatkową korzyścią z podejmowania aktywności fizycznej jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała.
Podczas ćwiczeń nasila się szybkość spalania kalorii, co wpływa na redukcję tłuszczu i trwałe osiągnięcie idealnej sylwetki.

Ciekawostka – medyk Stefana Batorego mawiał nawet, że ruch jest w stanie zastąpić każdy lek,
ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu. Warto od razu zaznaczyć, że nie chodzi o to,
aby każdy stał się zawodowym sportowcem.

Nawet codzienne spacery czy zabawa z dziećmi dostarcza już jakiejś dawki ruchu i zapobiega zjawisku hipokinezji. Dzięki aktywności fizycznej mamy szansę przedłużyć życie oraz dłużej pozostać w dobrej formie.