W grudniu nasze zajęcia odbywały się w wyjątkowej, świątecznej atmosferze.

Ćwiczyliśmy regulowanie emocji, pracując z cynamonową ciastoliną, którą przygotowaliśmy własnoręcznie. Uczyliśmy się również rozpoznawać i nazywać emocje, wykorzystując pierniczki i dekorując je z pomocą plasteliny.

Nie zabrakło twórczych, świątecznych aktywności – dekorowaliśmy choinki bombkami, symbolizującymi różne sytuacje społeczne, jednocześnie ćwicząc współpracę. Bawiliśmy się także światłem, kreatywnie wykorzystując ciemne grudniowe popołudnia.

W dniach 11 i 12 grudnia w naszej szkole zrealizowano programy profilaktyki uniwersalnej „Debata” dla uczniów klas piątych i szóstych oraz „Smak życia, czyli debata o dopalaczach” dla uczniów klas siódmych.

Program „Debata” koncentrował się na wzmacnianiu postaw proabstynenckich wśród młodzieży stojącej przed progiem inicjacji alkoholowej. Zajęcia miały na celu poszerzenie wiedzy uczniów na temat możliwości rozwoju i realizowania własnych celów bez sięgania po substancje psychoaktywne, a także kształtowanie postaw sprzyjających zdrowemu stylowi życia. Ważnym elementem programu było również wzmacnianie umiejętności radzenia sobie z presją rówieśniczą oraz środowiskową.

Z kolei program „Smak życia, czyli debata o dopalaczach” dostarczył uczniom rzetelnych informacji na temat dopalaczy oraz zagrożeń wynikających z ich używania. Celem zajęć było zwiększenie świadomości młodych ludzi, kształtowanie postawy ostrożności oraz ograniczanie otwartości na kontakt z tego typu substancjami.

Zajęcia prowadzone były przez specjalistów ze Stowarzyszenia Psychoprofilaktyki i Terapii Rodzin „SPTR”. Realizacja obu programów stanowiła istotny element działań profilaktyczno-wychowawczych szkoły, ukierunkowanych na wspieranie uczniów w dokonywaniu świadomych, odpowiedzialnych i bezpiecznych wyborów oraz wzmacnianie ich kompetencji społecznych i zdrowotnych.

Uczniowie klas piątych i szóstych naszej szkoły zakończyli udział w trzech warsztatowych spotkaniach profilaktycznych realizowanych w ramach programu „Oblicza przemocy”, prowadzonego przez Fundację NOWE HORYZONTY z Warszawy. Działania te miały na celu przeciwdziałanie agresji słownej, przemocy oraz cyberprzemocy, wspierając uczniów w rozwijaniu empatii, umiejętności komunikacyjnych i bezpiecznych zachowań w relacjach rówieśniczych.

Każde ze spotkań trwało 90 minut. Aktualnie w klasach prowadzone są ankiety ewaluacyjne, których celem jest podsumowanie działań. W ramach udziału w projekcie uczniowie otrzymują również materiały informacyjne oraz piłeczki antystresowe.

W ramach programu przygotowana została także prelekcja dla rodziców pt. „Bezpieczny dom”. Zachęcamy do zapoznania się z materiałem dostępnym pod linkiem:
👉 https://youtu.be/ZnNTOQmSeAA

Zadanie zostało sfinansowane z budżetu Miasta Opole.

psycholog Aleksandra Janik

Koniec roku kalendarzowego to dobra okazja, by na chwilę się zatrzymać i spojrzeć na to, co jest dla nas naprawdę ważne. To czas podsumowań i refleksji nad relacjami, które każdego dnia budujemy w naszej szkolnej społeczności.

Jednym z działań, które w ostatnim czasie szczególnie skłaniały nas do takiej refleksji, był zorganizowany w szkole Tydzień Dobrych Relacji – czas wspólnych działań poświęconych empatii, szacunkowi, uważności i odwadze reagowania. Dziękujemy wszystkim uczniom, którzy bardzo aktywnie włączyli się we wszystkie zaplanowane inicjatywy, pokazując, że codzienne wybory, słowa i gesty mają realny wpływ na atmosferę oraz poczucie bezpieczeństwa w szkole.

Akcję Tydzień Dobrych Relacji rozpoczęliśmy utworzeniem na szkolnym korytarzu
MURU DOBRYCH  SŁÓW – miejsca pełnego pozytywnych komunikatów i życzliwych zdań, które uczniowie przyklejali i umieszczali wspólnie, tworząc symboliczne „cegły” dobrej atmosfery. Mur przypominał, jak dużą rolę w budowaniu relacji odgrywa język oraz jak nawet krótkie, dobre słowo może wpłynąć na czyjś dzień i poprawić atmosferę w szkole.

Kolejnym elementem akcji była Ścieżka empatii, w czasie której uczniowie zatrzymywali się przy opisanych sytuacjach z życia szkoły i zastanawiali się, jak mogą czuć się osoby doświadczające trudnych zachowań oraz w jaki sposób można okazać im wsparcie – słowem, gestem lub reakcją. Była to przestrzeń do ćwiczenia uważności na drugiego człowieka oraz rozwijania kompetencji społecznych w bezpiecznych warunkach.

Z zainteresowaniem uczniów spotkała się również Biała strefa bezpieczeństwa, stworzona wspólnie przez uczniów i nauczycieli – przestrzeń przypominająca o zasadach komunikacji bez przemocy, wzajemnym szacunku i gotowości do reagowania w sytuacjach trudnych. Umieszczone w widocznych miejscach hasła przypominały uczniom, że szkoła powinna być miejscem bezpiecznym dla wszystkich. W strefie znalazł się także biały fotel – miejsce wyciszenia i chwili oddechu, z którego uczniowie mogli skorzystać w momentach napięcia lub potrzeby spokoju. Motyw bieli pojawił się także w ubiorach uczniów i nauczycieli, w postaci białego akcentu symbolizującego pokój, empatię i gotowość do reagowania.

Dopełnieniem całej akcji była minuta ciszy, która stała się symbolicznym znakiem wspólnej troski o spokój, bezpieczeństwo i wzajemny szacunek.

Tydzień Dobrych Relacji pokazał, że budowanie życzliwej i bezpiecznej szkoły opiera się na drobnych, ale konsekwentnych działaniach oraz współodpowiedzialności całej społeczności szkolnej.

W naszej szkole realizujemy program profilaktyki uniwersalnej „Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej” – wyjątkowy projekt, który uczy dzieci nie tylko umiejętności szkolnych, ale także pracy z emocjami, budowania relacji i wzmacniania wiary we własne możliwości 💛

To program, który dotyka umysłu i serca. Jego celem jest wspieranie uczniów w rozwoju poczucia własnej wartości, optymizmu, wytrwałości i kreatywności. Chcemy, aby każde dziecko potrafiło znaleźć przyjaciół, bawić się i współpracować z innymi, a także radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych 🤝✨

Tak jak w przypadku skaleczenia sięgamy do apteczki po plaster czy bandaż, tak w chwilach silnych emocji potrzebujemy narzędzi, które pomogą odzyskać spokój i dobre samopoczucie. Dlatego podczas zajęć każde dziecko stworzyło swoją własną Apteczkę Pierwszej Pomocy Emocjonalnej 🧰💛 Uczniowie samodzielnie ją ozdobili, tworząc wyjątkowe, indywidualne zestawy, do których będziemy stopniowo dodawać kolejne elementy pomagające w radzeniu sobie z emocjami.

Na ostatnich zajęciach gościła w pełni jesień. Uczniowie uczestniczyli w rozmowach wspierających o emocjach przy herbacie i ciasteczkach, ucząc się rozpoznawać i nazywać swoje uczucia. Podczas zajęć odbyło się również grzybobranie emocji oraz ćwiczenia regulacji emocji z wykorzystaniem doznań sensorycznych i darów jesieni. 

Świętowaliśmy także dzień postaci z bajek, poznając lekcje płynące z przygód Pinokia, Małej Syrenki i innych bohaterów. Dzieci uczyły się odwagi, wytrwałości, przyjaźni i odpowiedzialności, łącząc zabawę z ważnymi wartościami.

Zajęcia nie tylko rozwijają umiejętności społeczne, ale również wspierają świadomość emocjonalną, kreatywność oraz budowanie pozytywnych relacji w grupie, tworząc przyjazną i wspierającą atmosferę w naszej szkole 🌟🤝

W dniach 27–28 października 2025 roku Szkoła Podstawowa nr 10 im. Henryka Sienkiewicza w Opolu zamieniła się w prawdziwe laboratorium pomysłów edukacyjnych. Wszystko za sprawą projektu „Bank dobrych praktyk uczenia się”, który poruszył wyobraźnię uczniów i nauczycieli, inspirując do dzielenia się sprawdzonymi sposobami na skuteczną naukę.

✨ Fiszki pełne pomysłów – uczniowie w roli ekspertów

W centrum projektu znalazły się uczniowie, którzy – jak się okazało – mają mnóstwo kreatywnych metod na przyswajanie wiedzy. Podczas warsztatów powstały dziesiątki kolorowych fiszek, na których dzieci zapisywały swoje ulubione sposoby nauki: od rymowanek i map myśli, przez naukę w ruchu, aż po quizy z rodzeństwem. Każda fiszka była jak małe okno do świata uczniowskich strategii, pokazując, że nauka może być nie tylko skuteczna, ale i przyjemna.

🌟 Dywany „Aleja Gwiazd” – edukacja w wersji artystycznej

Zebrane pomysły nie trafiły do szuflady – wręcz przeciwnie! Dzięki zaangażowaniu zespołu projektowego powstały niezwykłe dywany edukacyjne, które ozdobiły szkolne korytarze. „Aleja Gwiazd” to nie tylko dekoracja – to przestrzeń, która codziennie przypomina uczniom, że każdy z nich ma swój sposób na sukces i że warto dzielić się dobrymi praktykami.

👩‍🏫 Siła współpracy – nauczyciele z pasją

Projekt nie mógłby się odbyć bez energii i pomysłowości nauczycielek: Pani Natalii, Pani Ani i Pani Dominiki, które z ogromnym zaangażowaniem koordynowały działania. Wsparcie Pani Haliny dodało przedsięwzięciu skrzydeł, a efekty ich pracy można podziwiać nie tylko na korytarzach, ale i w postawie uczniów, którzy z dumą prezentują swoje pomysły.

💡 Edukacja, która inspiruje

„Bank dobrych praktyk uczenia się” to dowód na to, że szkoła może być miejscem, gdzie rodzą się inicjatywy z duszą. Gdy uczniowie stają się twórcami, a nauczyciele przewodnikami, edukacja nabiera nowego wymiaru – pełnego pasji, współpracy i wzajemnego inspirowania się.

Komisja konkursowa stanęła przed niezwykle wymagającym zadaniem, ponieważ przygotowane przez uczniów dekoracje okazały się wyjątkowo kreatywne i dopracowane w każdym szczególe. Każda klasa zaangażowała się w konkurs, co ogromnie cieszy i pokazuje, jak ważny jest temat emocji w naszej szkolnej społeczności 💚

Poziom artystyczny, jakość wykonania, oryginalność oraz merytoryczne przygotowanie dekoracji sprawiły, że wybór zwycięzców był naprawdę trudny.

🏆 Wyniki konkursu 🏆
🥇 I miejsce – klasa II A
🥈 II miejsce – klasa V B
🥉 III miejsce – klasa I B

 Wielkie brawa i gratulacje dla zwycięzców👏
A także ogromne uznanie dla pozostałych klas — każda zasługuje na słowa podziwu i gratulacje! 

Dziękujemy za cudowny klimat, kreatywność i emocje, które wypełniły naszą szkołę 💛

W tym tygodniu obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 🧠✨
Zwiększaliśmy samoświadomość w zakresie doświadczanych emocji, uczyliśmy się je rozpoznawać i regulować — korzystając z metafor zwierząt. 🦊🐢🦋

Podczas warsztatów psychoedukacyjnych nie brakowało zabawy i refleksji. Zrozumieliśmy, że nie ma emocji dobrych ani złych – są tylko przyjemne i nieprzyjemne, ale każda z nich jest nam potrzebna. 💬💚

Przed nami jeszcze rozstrzygnięcie konkursu na dekorację klasy przedstawiającą wylosowaną emocję – już nie możemy się doczekać efektów tej kreatywnej zabawy! 🎨💚

🌿 Witamy w DŻUNGLI EMOCJI! 🌿Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, który w tym roku świętujemy wyjątkowo w przesuniętym terminie, zapraszamy całą społeczność szkolną do wspólnego celebrowania tego wyjątkowego dnia! 💚📅 Kiedy?
👉 22 października 2025 r.🌈 Co na Was czeka?
✨ Warsztaty regulacji emocji – odkryj, jak lepiej rozumieć i wyrażać swoje emocje.
🎯 Klasowy konkurs o emocjach – sprawdź, jak dobrze znasz świat emocji i zdobądź nagrody dla swojej klasy!Więcej informacji i szczegóły konkursu już wkrótce!
Niech ten dzień będzie pełen uważności, zrozumienia i pozytywnej energii 💫

Wasza psycholog 🧠💚

Aleksandra Janik