23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją, dlatego podczas przerw szkolnych przygotowaliśmy specjalne stanowiska, które pomagały uczniom zadbać o swoje emocje i samopoczucie. 🌱💛
Nasze aktywności:
🎨 Poznaj swoje emocje – malowanie uczuć pastelami suchymi (arteterapia) 🖌️
💥 Uwolnij napięcie – ściskanie folii bąbelkowej dla rozładowania stresu
🌬️ Piórka spokoju – ćwiczenia oddechowe na uspokojenie myśli
🚶 Ruch to zdrowie – sensoryczna ścieżka aktywności dodająca energii
W tle towarzyszyła nam muzyka relaksacyjna, która wpływała pozytywnie na nastrój 🎶✨
💡 Psychoedukacja – ważne rozmowy o emocjach!
Uczniowie mogli dowiedzieć się, gdzie szukać pomocy w kryzysach emocjonalnych oraz zgłębić temat depresji jako problemu społecznego. Odpowiadaliśmy na pytania:
❓ Czy każdy smutek to depresja?
❓ Czy depresję widać?
❓ Jak jej zapobiegać?
Omówiliśmy również niepokojące objawy, takie jak: problemy z pamięcią i koncentracją, zaburzenia snu, utrata zainteresowań, długotrwały smutek czy poczucie bezsilności.
🧠📚 W ramach działań odbyła się także psychoedukacja w klasach, by wspólnie budować świadomość na temat zdrowia psychicznego.
Dziękujemy wszystkim za udział i zaangażowanie! Dbajmy o siebie i innych 💙🤝
#ŚwiatowyDzieńWalkiZDepresją #DbamOEmocje #ZdrowiePsychiczne
Aleksandra Janik
